1.0 [ 1.33 = 自游事

我個人還蠻重配件的，包括平常挑選包包、項鍊、鞋子來搭配衣服等，像我運動的時候，我也很在乎游泳的時候是不是有一支好的泳鏡、跑步的時候是不是有一雙好的跑鞋、打羽球的時候是不是有一支好球拍。我真的相信這些好配件的功能絕對可以幫上很大的忙，可以提高運動表現的價值。

 

現代人生活壓力大、工作時間又長、運動時間很少，好想知道大家現在最常做的運動是什麼耶?! 

做家事?

 

爬樓梯?

 

照顧頑皮的小孩?

 

偶爾來點真正的運動吧~

 

在跟大家分享我最喜歡的游泳時，我發現應該把自己挑選泳鏡的方式也分享出來!

因為身邊時常有些朋友、長輩、爸爸媽媽叔叔姊姊阿姨都對挑選泳鏡有一些問題，

而對游泳來說看得清楚真的非常重要，所以決定來寫一篇這個。

就我自己的經驗，以下幾點要特別注意喔~

1. 首先! 泳鏡一定要試戴 (試戴不用錢啦...)

2. 鏡框邊緣的橡膠要可以密合 (不合的一定不能戴阿，進水你要怎麼游? 對吧!)

3. 頭帶的長度鬆緊要舒服 (舒適感很重要! 戴了會痛的話哪裡游的下去阿~)

4. 鏡片造型要挑選適合東方人臉型的，有些歐美的品牌真的比較不適合，但是還是以試戴為準 (總不能叫你戴個專門給超高鼻梁用的那種吧!)

5. 有近視的話，一定要戴近視泳鏡! 戴隱形眼鏡下水的話很危險喔~很多醫生都有說過，水下的壓力會讓眼球非常不舒服! 而且游泳池中的含氯跟細菌都多，如果吸附在隱形眼鏡上，眼睛會馬上紅腫發炎，真的要很小心! (為了健康，該花的錢不能省)

6. 泳鏡一定要挑選"絕對平面"，所以近視的度數多少，就要配戴多少度的泳鏡喔! (泳池邊都是水，看得清楚很重要! 萬一滑倒怎辦?)

 

以上幾點是我提供個人的一點經驗跟大家分享~

希望大家在開心游泳時也不會因為戴到不適合泳鏡而掃興喔!

 

 

以下幾則報導是在網路上看到了，很值得跟大家分享~

 

1. 近視泳鏡 比隱形眼鏡好

〔記者洪素卿／台北報導〕夏日戲水，喜歡戴著隱形眼鏡就下水游泳的近視族要當心了。日前1名年輕男子，戴著隱形 眼鏡下水游泳後，感覺眼睛不適就醫檢查發現，已因細菌感染造成角膜潰瘍，經緊急住院注射抗生素治療1週後，才挽回視力，醫師建議近視族應拿掉隱形眼鏡，配 戴合適的水中近視泳鏡再下水。萬芳醫院眼科主任吳建良指出，游泳池的水中可能含有細菌、阿米巴原蟲等病原，若角膜上皮細胞有傷口，病原入侵後就可能感染、發炎。每年夏天都會接獲好幾例類似角膜感染個案，但多數患者症狀相對輕微、僅需門診治療。

詳全文~

2. 全平面泳鏡 視線不變形

〔記者洪素卿／台北報導〕國泰醫院眼科顧問醫師王藹侯表示，選擇泳鏡也應該依照一般眼鏡的水準，亦即除了要能看得清楚外，還要戴得舒適。要選擇1副看得清楚的泳鏡，首先應該達到「完全矯正」度數，近視幾度、就選幾度；有散光的民眾，在近視度數外，還要再加上散光度數的一半。水中眼鏡要看得清楚，必須挑選「絕對平面」的泳鏡。王藹侯說，泳鏡若如一般眼鏡般稍有球面，則因為水中折射原理，會造成水下影像縮小，平光鏡也會變成250度的近視眼鏡。

詳全文~

 

3. 近視族泳鏡怎麼選？全平面配合度數是要點（醫療、保健、健康）

眼科相關訊息參考 http://www.t2t.com.tw/eyelasik 近視雷射矯正中心網站

　　天氣熱，水上活動是許多民眾的消暑選擇，國內有上千萬的近視族，要如何正確選擇泳鏡，是保護眼睛的要件；醫師提醒，部分市售泳鏡缺乏光學觀念，近視族要選擇符合水中光學、配合兩眼度數配製的水中眼鏡，掌握「全平面」的選購原則，避免傷害眼睛。一般市售泳鏡，在製造上缺乏正確視光學觀念，所生產的泳鏡常會誤導消費者以為泳鏡在水上水下仍看不清是正常現象，許多近視族因此在池畔發生危險。興安眼科醫師郭瑜良表示，帶著模糊的泳鏡下水，最容易因為看不清楚水中狀況，因而有安全顧慮。

　　醫師表示，選購水中眼鏡的重點是鏡面要「絕對全平面」，部分市售泳鏡表面稍微突起，雖然在水面上是沒有度數的平光鏡，但是當進到水裡在光學上就會產生兩三百度的度差，更有些泳鏡為美觀製作成流線弧形，誤差會高達五、六百度。醫師呼籲，多數近視族兩眼度數不一，應依照左右眼不同度數配置的水中眼鏡，如果度數不合適，不只傷害眼睛，還可能讓度數加深，此外，注意個人PD值、鏡框不壓迫眼窩，也是選購泳鏡的注意事項，才能健康維持視覺最佳狀態。

取自 TRADE！數位入口網站(醫療保健)
http://www.t2t.com.tw/health/amphotodiary.asp

 

 

 

 

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上述使用圖片之著作權屬於原作者

資料轉貼自:

http://www.libertytimes.com.tw/2006/new/jun/27/today-life8.htm

http://www.wretch.cc/blog/tina700707/4223585

http://www.rayli.com.cn/0P10/2008-05-16/L0P10105_305744.html

http://www.my7475.com/7961.html

http://mag.udn.com/mag/happylife/storypage.jsp?f_ART_ID=154703

http://www.giftour.com/product/506/?557981258

http://www.topchair.cn/blog/post/115.html

http://health.lady8844.com/shenghuo/2009-09-24/1253790853d301493.html

http://www.ce.cn/culture/people/200704/27/t20070427_11189033.shtml

http://home.housetube.tw/index.php?action=article&aid=2156

http://www.sinlin.com/blog/index.php/viewnews-11679.html

http://www.cyol.net/campus/content/2008-05/12/content_2176433_7.htm

http://pick.cctv.com/20090427/104560.shtml

http://www.allamericanpatriots.com/files/images/swimming-pool-woman-underwater.jpg

http://www.topswim.net/forum-46-1.html